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半身浴

先日、健康診断がありました。

前日の晩から食べ物を一切口にせず
万全の体制で望みました。

しかし、結果は…

要再検査!

コレステロール値が高いとのこと。

先生の話しを聞いてみると
「適度な運動と、野菜を取りなさい」
とアドバイス。

「では、それを実行すれば良くなるんですね?」
と確認をとると
「いやー遺伝的なものもあるから、分からないけどね」
とまさかの返答。

「どないやねん」と心でツッコミを入れて
退室しました。

しかし、なかなか運動するものメンドくさいもので
「楽して運動効果のあるものはないかしら」と
頭をひねっていたら、ヒラメキました。

そうだ!半身浴がいい。

ネットで調べると30分間がベストとのこと。

アニメ観るのにちょうどいい。

早速iPhoneとDigaをリンクして溜まった
未視聴アニメを消化していきます。

体重、体脂肪も減りまさに一挙両得です。

次の健康診断の結果が楽しみです。
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